Tietoa & Artikkeleita
Miesten hyvinvoinnin ja ergonomian blogi
Käytännönläheisiä neuvoja ja asiantuntija-artikkeleita istumatyön kuormituksen purkamiseen ja miehisen vitaliteetin vaalimiseen.
Ergonomia
Miksi 8 tunnin istuminen lamaannuttaa lantion nestekierron?
Kuinka jatkuva istumaluille kohdistuva paine aiheuttaa faskioiden kuivumista ja miten 2 minuutin mikroliikkeet pelastavat tilanteen.
Lue artikkeli →
Hengitys & Pallea
Pallea ja eturauhanen: Kuinka hengityksesi ohjaa lantionpohjaa
Moni mies vetää vatsaa sisäänpäin tietämättään, jolloin vatsaontelon paine kohdistuu suoraan syvään lantioon.
Lue artikkeli →
Fytoravinteet
Sahapalmu ja kurpitsansiemen: Mitä tiede sanoo kudosravinteista?
Yleiskatsaus Serenoa repensin ja rasvahappojen fysiologiseen rooliin eturauhasen ja sidekudosten normaalin toiminnan tukena.
Lue artikkeli →
Biomekaniikka
Pakaralihasten herättely: Suoja ristiselälle ja lantionpohjalle
Kun suuret pakaralihakset eivät tee työtään, syvät lantion kudokset joutuvat ylitöihin. Näin korjaat askelluksesi.
Lue artikkeli →